Noci e frutta secca
5 noci al giorno ….
Mangiare alcune noci appena svegli al mattino aiuta il nostro benessere e la nostra salute, grazie agli Omega3 contenuti all’interno del frutto.
Il sito da gustare con "Coltello e Forchetta"
Scroll down to content
-
Omega3
Usare gli Omega3 in questo periodo è molto importante per il nostro benessere, per tutto l’autunno e inverno. Hanno un ottimo effetto positivo sul nostro corpo, sono antiinfiammatori e non solo. Si possono assumere a colazione di mattina. Sono di solito delle sostanze che si ricavano dalle alghe o dai pesci, tendono anche a fluidificare […]
-
UPM Un Punto Macrobiotico
Cliccando su questo link: Contatti – Un punto macrobiotico Si possono trovare gli elenchi di tutte le strutture che Secondo lo Sviluppo Sostenibile Pianesiano, cercano di proteggere e migliorare l’Ambiente adottando un’Agricoltura naturale e rispettosa degli ecosistemi (Policoltura Ma.Pi.). Pratiche agricole sostenibili creano prodotti più sani che sono alla base di un’Alimentazione equilibrata e salutare (5 diete Ma.Pi.). Migliorando la Salute di […]
-
Cibo Sano
Oggi è sufficiente entrare in un supermercato per poter acquistare il cibo che più si desidera mangiando un alimento anche in stagioni diverse dalla sua produzione stagionale locale. Siamo passati in pochi anni dal tempo della fame e della povertà alimentare al tempo delle diete. Purtroppo oggi i nostri sensi sono confusi e ingannati attraverso […]
-
Psiconutrizione
Equilibrio nutritivo in base al fabbisogno personale. In Italia più di tre milioni di persone soffrono di un disturbo di un comportamento alimentare e il numero è in costante aumento. Nell’85% dei casi si tratta di donne adolescenti, ma questi disturbi non risparmiano le fasce di età infantile e adulta. Negli ultimi anni il fenomeno […]
-
Bere accostando piatti sani
Quando si preparano piatti semplici e genuini in modo sano, si accosta sempre un buon bicchiere di acqua, thè o vino. Bere sano, significa bere consapevole. L’uomo è composto dal 80% di acqua, pertanto oltre a mangiare cibo sano è importantissimo bere tanta acqua durante la giornata. L’acqua che consigliamo di bere dovrebbe avere un […]
-
Vitamine – efficienza immunologica
Le vitamine sono dei nutrienti organici richiesti in piccole quantità nella dieta degli essermi umani, in quanto sono essenziali per la crescita, la riproduzione e l’efficienza immunologica. Vanno assunte quasi sempre dopo i pasti ed è consigliabile non superare mai le dosi. Le vitamine idrosolubili vengono assorbite a livello intestinale e trasportate al fegato. Le […]
-
estate cibo sano
In questa calda estate, non possiamo farci mancare un po’ di giorni al mare dove possiamo gustare il massimo relax, dove possiamo rigenerarci di iodio e aria pulita e sana. Per quanto riguarda il cibo, uno dei piatti principali e anche salutare è sicuramente il pesce, con i suoi benefici, quali le proprietà antiinfiammatorie, miglioramento […]